Uinumise ja ärkamise kellaaeg mõjutavad une kvaliteeti

Täiskasvanu hea une ja taastumise seisukohalt ei ole oluline ainult voodis veedetud tundide arv. Postimehe vahendatud ekspertide sõnul mõjutavad une kvaliteeti ka uinumise ja ärkamise kellaajad, mis on seotud keha sisemise bioloogilise kellaga.