Toitumisnõustaja selgitab naiste valgutarvidust eri vanuses

Delfi Tervis Pluss käsitleb, kui palju valku naised eri vanuses vajavad ning kuidas planeerida valgurikast toitumist. Toitumisnõustaja Maarjan Rand toob välja näidismenüü ja lihtsad võimalused päevase valgukoguse täitmiseks, et toetada lihasmassi säilimist ja tervist.