Delfi · 1 artikkel
Mõttetehnikad võivad aidata öist ärkamist ja uinumisraskusi leevendada
·
Delfi Tervis Plussi artikkel tutvustab lihtsaid mõttetehnikaid, mis on suunatud ärevuse vaigistamisele ja uinumise hõlbustamisele. Loo kohaselt võivad need aidata uinuda mõne minutiga ning toetada inimesi, kes ärkavad öösiti korduvalt üles.
Allikad
Delfi · Tervis Pluss
Uni ei tule, ärkad öösiti mitu korda üles? Siin on mõttetehnikad, mis vaigistavad ärevuse ja sa uinud mõne minutiga