Treener selgitab, kuidas jõusaalis vigastusi ja treeningvigu vältida

Personaaltreener Raul Köster käsitleb jõusaalis levinud vigu, mis võivad takistada treeningtulemusi ja suurendada vigastuste riski. Tähelepanu pööramine, korrektne tehnika, piisav taastumine ja nutitelefoni kasutamise piiramine aitavad tema sõnul treeningul turvalisemalt kulgeda.