Personaaltreener tutvustab kodust jõutreeningu kava

Tervis Plussi loos tutvustab personaaltreener Monika Kahro kodus tehtavat jõutreeningu kava, mis hõlmab soojendust, jõuharjutusi ja venitusi. Artikli järgi võiks harjutusi teha kuu aja jooksul kolm korda nädalas. Loo kokkuvõttes kirjeldatakse jõutreeningut ka võimalusena kehakaalu vähendada rasvamassi arvelt.