Psühholoog soovitab tööst taastumiseks sagedasemaid ja vaheldusrikkaid puhkepause

Tartu Ülikooli eksperimentaalpsühholoogia professor Kairi Kreegipuu sõnul aitab vaimsest tööpingest taastuda tegevuste vahetamine, keskkonnamuutus ja võimalus puhkuse ajal oma aega ise juhtida. Ta soovitab eelistada sagedasemaid ja lühemaid puhkusi ning seada puhkusele tagasihoidlikumad ootused, et vältida uue pingekoorma tekkimist. Kreegipuu hinnangul hakkavad tööpinged sageli umbes nelja-viie päevaga taastuma, mistõttu võib ühe nädala pikkuse puhkuse ajastamine kolmapäevast teisipäevani aidata puhkuse mõju pikendada.