Treener koostas kodus ja jõusaalis tehtava jõuharjutuste kava

Personaaltreener Monika Kahro koostas jõutreeningu kava, mida saab teha nii kodus kui ka jõusaalis. Kava eesmärk on toetada kaalulangust ja parandada füüsilist vormi ning see sisaldab harjutusi alates soojendusest kuni venitusteni.