Kõnnitempo valik sõltub tervise eesmärkidest

Delfi Tervis Pluss käsitleb, kuidas valida pikema ja rahulikuma või kiirema ja lühema kõnnitempo vahel vastavalt soovitud terviseeesmärkidele. Artiklis vaadeldakse distantsi, kiiruse ja raskustehnikate mõju vastupidavusele, ainevahetusele, lihastele, kaalulangusele ja südamele.