30-minutiline liikumisrutiin võib olla alternatiiv 10 000 sammu eesmärgile

Postimehe Naine kirjutab, et igapäevane 10 000 sammu eesmärk ei pruugi põhineda teaduslikul tõel, vaid sai alguse 1960. aastate Jaapani sammulugejate turunduskampaaniast. Artikli pealkirja järgi aitas lihtne 30-minutiline rutiin ühel naisel kaotada 92 kilogrammi. Loos viidatud värsked uuringud ja fitnessieksperdid käsitlevad liikumise korraldamist paindlikumalt kui kindla sammude arvu järgimist.