Treener selgitab ülekoormuse märke ja taastumise tähtsust

Tervis Plussi loos rõhutab suusatreener Jaanus Teppan, et lihase või vastupidavuse arendamisel ei ole pildituks treenimine eesmärgipärane. Artiklis käsitletakse ülekoormusele viitavaid märke ning treeningust taastumise vajalikkust, eriti juhul, kui soovitakse lühikese ajaga jõuda võistlustel osalemiseni.